L’arrivée d’un premier enfant dans un couple est une étape majeure de la vie qui apporte avec elle de nombreux changements. Alors que la joie et l’excitation de devenir parents sont palpables, il est important de reconnaître que ces changements peuvent également mettre à l’épreuve la dynamique du couple. Coach spécialisée en vie de couple, Kiné Ndiaye livre un « mode d’emploi » pour faire face à ce baptême de feu.
Comment l’arrivée d’un premier enfant peut-elle fragiliser le couple ?
Elle peut exercer une pression sur la relation de couple car, être parent demande beaucoup de temps et d’énergie, ce qui peut réduire le temps consacré à la relation de couple. Les nuits blanches et les responsabilités constantes liées aux soins du bébé peuvent créer une fatigue accumulée qui peut affecter la communication et l’intimité dans le couple. Les priorités du couple changent avec l’arrivée d’un enfant. Les besoins du bébé deviennent la principale préoccupation, ce qui peut entraîner une perte d’attention et d’investissement dans la relation de couple. La femme peut se retrouver à ne plus reconnaître son corps et à être complexée. Ceci peut créer des baisses de libido qui peuvent affecter la sexualité du couple.
Comment faire donc pour trouver l’équilibre entre le rôle de nouveaux parents et l’intimité à préserver ?
Il est essentiel de trouver un équilibre entre le rôle de nouveaux parents en maintenant une communication ouverte et en exprimant les besoins, préoccupations et attentes envers le partenaire. Il faut trouver des moments pour discuter de sujets autres que le bébé afin de maintenir la connexion émotionnelle, s’accorder du temps de qualité en couple, même si cela signifie réduire le temps consacré à d’autres activités, organiser des sorties en amoureux, des dîners romantiques à la maison ou des moments de détente ensemble. Il est également primordial de partager les soins du bébé, les tâches ménagères et les responsabilités financières afin de soulager le stress et de garantir une meilleure harmonie dans le couple.
Quelles sont les clés pour gérer ce quotidien chamboulé ?
Les parents doivent accepter que leur vie a changé et s’adapter à ce nouveau rôle de parents, être flexibles et surtout accepter que ce changement puisse avoir des répercussions chez l’autre. Le couple ne doit pas se sentir coupable de déléguer certaines tâches ou de chercher du soutien. Les parents doivent aussi trouver des moments pour cultiver la complicité, créer des rituels, partager des moments de tendresse et de rires car, l’enfant a besoin de sentir cet amour pour évoluer dans une atmosphère saine et épanouie. La communication et un bon équilibre entre le rôle de parents et l’intimité, et le soutien peuvent aider à préserver la santé de la relation et construire une famille épanouie.
Arame NDIAYE
